Знакови на телу који показују да ти недостаје витамина и минерала
Нова 14.08.2021 | Аутор:Н1 Аутор:Н1
И код особа које се здраво хране могућ је недостатак кључних витамина и минерала, а поједини знакови могу на то да укажу.
Показатељи недовољног уноса витамина су нешто што свакако не би требало игнорисати. Када вашем телу недостаје гвожђе, делови тела постану слаби и бледи. Због тога нокти могу да постану лако ломљиви или можете имати бледе очне капке. Жене које имају обилне менструације у већем су ризику од недостатка гвожђа, преноси Н1. Тело гвожђе добија из меса и морских плодова. Овог минерала има и у спанаћу и леблебијама и цитрусима, па би такве намирнице требало да
