Купина освежава и чува здравље

Постоји једна воћка чија је сезона управо у току, а чији назив нас буквално подсећа да га купимо. Погађате, то су купине. Она је близак рођак малине, мами нас својим укусом и прави је избор за освежење овог лета. Купина припада породици ружа, цвета од јуна до августа. Распрострањена је широм северне хемисфере, од Европе, Азије и Северне Америке у земљама са континенталном климом. Енергетска вредност овог воћа износи 43 кцал на 100 г. Од тога садржи 9,6 одсто