Тренинг од осам минута који можете да урадите пре доручка
Н1 Инфо 31.08.2021 | Аутор:Н1 Загреб
Овај тренинг ће вас разбудити, а и помоћи вам да останете у форми.
Ако је пред вама дан пун обавеза, кратки јутарњи тренинг можда је савршен избор. То значи да ћете се покренути, разбудити и одрадити тренинг, који можда због обавеза касније у дану не бисте урадили. Део стручњака посебно наглашава могуће добробити јутарњих тренинга. Наиме, постоје неке назнаке да би тренинзи пре доручка могли јаче да покрену метаболизам, односно да би тело могло да сагорева више калорија. Овај тренинг од осам минута требало би да изгледа овако:
