Saveti koji mogu pomoći da se napokon dobro naspavate

Pogledajte neke od saveta za dobar san. Ovo je jedna od najbitnijih stvari na koju treba pripaziti ako želite dobro spavati. To znači da svaki dan treba ići u isto vreme na spavanje i buditi se u isto vreme. Tako ćete postići ispravan ritam spavanja što će se pozitivno odraziti na sve funkcije u telu. Kofein se u telu zadržava prosečno osam sati, pa ako ste popili kafu ili neki drugi napitak s kofeinom u poslepodnevnim satima, to će zasigurno negativno uticati na