Zašto nije dobro da se tuširate pred odlazak na spavanje?

U stvari, ova naizgled zdrava navika može da donese više štete nego koristi. Postoji nekoliko razloga zbog kojih tuširanje pre spavanja možda nije tako dobro kao što se misli. Tuširanje neposredno pred odlazak na spavanje može da deluje opuštajuće, ali sa druge strane, može da poremetiti san. Bolje se odmarate kada vam je telesna temperatura nešto niža, a kako se telo priprema da utone u san, temperatura pada. Tuširanje ili topla kupka će podići vašu unutrašnju