Najzdraviji način konzumiranja badema
N1 Info 19.10.2021 | Autor:index.hr
Iako nije štetno konzumiranje suvih badema, mnogi ljudi ih potapaju u vodu i ljušte pre upotrebe.
Da li su takvi bademi zapravo bolji, i da li nude dodatne zdravstvene prednosti? Ispitivanja pokazuju da su bademi koji se pre upotrebe potapaju u vodu bolji od sirovih, a razloga za to je nekoliko. Bademi su prepuni hranjivih supstanci i izvrstan su izvor vlakana, belančevina, vitamina E, magnezijuma, mangana, bakra, fosfora i mnogih drugih korisnih sastojaka. Svi ti nutrijenti pomažu kod gubitka kilograma, poboljšavaju zdravlje kostiju, raspoloženje i smanjuju
