Stres i prejedanje – kako izaći iz začaranog kruga

Znate i sami, kada ste pod stresom, javlja se želja za hranom i to onom sa velikim sadržajem šećera i masti. Telo traži način da se „uteši“. Stres je najveći neprijatelj zdrave težine i ogromna prepreka u mršavljenju. Zašto više jedemo kada smo pod stresom? Kratkoročno, stres može smanjiti apetit. Emotivnu glad i prejedanje izaziva dugotrajni stres. Kada smo u stresnoj situaciji, nadbubrežne žlezde luče hormone adrenalin i kortizol, a oni povećavaju apetit. Šećer