Višak kilograma preti u jesen!
Blic 10.11.2021 | Promo
Ako niste uspeli da svoju kilažu dovedete u normalu tokom leta, pazite se jeseni, jer višak kilograma počinje naglo da se nagomilava u ovom periodu.
Za to postoje mnogi razlozi, a neki od njih su evolutivnog i biološkog karaktera. Jednostavno, ljudi imaju instinkt da izbegavaju hladnoću, ostanu u toplom i "greju" se hranom. Tokom jeseni, svaka osoba prosečno unese 200 kalorija više dnevno, metabolizam se usporava a povećava se potreba za snom usled pojačanog lučenja hormona melatonina. Sa dolaskom hladnijih dana počinje da raste i nivo hormona kortizola koji je krivac za skladištenje masti. Za razliku od
