"Слаткиш природе": Зашто би требало да га једемо више
Спутник 10.11.2021
Сматра се да урме потичу из регије која се протеже између Египта и југозападне Азије. Хиљадама година биле су основна храна Блиског Истока.
Слатког су укуса, па су идеална замена слаткишима. Међутим, поред тога нуде бројне здравствене предности. Назване су „слаткишима природе“ јер су одлична замена за бели шец́ер. Урме имају 20 процената препорученог дневног уноса калијума. Калијум је један од најважнијих минерала присутних у људском телу. Он регулише равнотежу течности, контракције мишиц́а и нервне сигнале. Када је ниво калијума низак, то утиче на главне телесне функције, што доводи до ниског нивоа
