Истраживање: Смех, чак и лажни, може да смањи анксиозност

Често се каже да је смех најбољи лек, а у просеку, људи се смеју 17 пута дневно. „Физички чин смејања, пумпање дијафрагме како би се избацио ваздух из плућа, покреће ендорфин у мозгу“, каже Робин Дунбар, професор емеритус еволуцијске психологије на Универзитету Оксфорд и додаје: „Ендорфини вас чине опуштенима, срећнима и смањују утицај кортизола, хормона стреса.“ Ендорфини такође помажу у ослобађању азотног оксида, хемикалије која помаже да се опусте напети