Istraživanje: Smeh, čak i lažni, može da smanji anksioznost

Često se kaže da je smeh najbolji lek, a u proseku, ljudi se smeju 17 puta dnevno. „Fizički čin smejanja, pumpanje dijafragme kako bi se izbacio vazduh iz pluća, pokreće endorfin u mozgu“, kaže Robin Dunbar, profesor emeritus evolucijske psihologije na Univerzitetu Oksford i dodaje: „Endorfini vas čine opuštenima, srećnima i smanjuju uticaj kortizola, hormona stresa.“ Endorfini takođe pomažu u oslobađanju azotnog oksida, hemikalije koja pomaže da se opuste napeti