Намирнице које лоше утичу на здравље срца

Храна коју једемо може да помогне у одржавању доброг здравља срца. „Храна која је здрава за срце садржи хранљиве супстанце које користе кардиоваскуларном сиситему или смањују ризик од развоја срчаних болести снижавањем лошег ЛДЛ холестерола и триглицерида у крви, снижавају крвни притисак, контролишу телесну тежину и/или побољшавају осетљивости на инсулин“, каже Раниа Бајане, ауторка књиге „Тхе Оне Оне Оне Диет“. Омега-3 масне киселине, калијум, калцијјум,