Како смањити осећај глади?
Данас 16.12.2021 | Ивана Мишић
Да ли сте знали да је глад и психолошка и физиолошка потреба? Нелагодан осећај у стомаку, физичка слабост и исцрпљеност праћена жељом за уносом хране представља физиолошку потребу нашег тела.
Жеља за конкретном намирницом или конкретним јелом представља психичку потребу нашег ума која у врло брзом временском интервалу прелазу у физиолошку јер сада и стомак поред ума осећа ,,глад,, Осећај глади можете смањити на више начина: уносом калорија – ни један оброк не сме бити у превеликом калоријском дефициту, колика год да је жеља за губитком килограма велика у супротном бићете константно гладни уносите довољно протеина током дана како би тело имало чиме
