Природни начини да смањите анксиозност

Испољава се на различите начине за различите људе. Док једна особа може доживети осец́ај немира у стомаку, друга може имати нападе панике, ноц́не море или црне мисли. Уобичајени начин лечења анксиозности је когнитивна бихејвиорална терапија, која помаже људима да се носе са анксиозношц́у када се она појави, пише задовољна.рс. Постоје и одређени лекови, попут антидепресива и седатива, који раде на балансирању хемије мозга и спречавају епизода анксиозности.