Kada bi trebalo da prestanete da pijete vodu da vam ne ometa san?

N1 Info 22.01.2022  |  Autor:mindbodygreen.com,

Pojedini ljudi tokom dana ne piju dovoljno vode, pa su uveče baš žedni.

Popiju čašu ili dve, a onda pola noći provedu u toaletu. Međutim, postoji jednostavan način da se to spreči. Uobičajeno je da držite čašu vode na stočiću pored kreveta, samo u slučaju da osetite žeđ tokom rutine opuštanja i uspavljivanja. Ispostavilo se, međutim, da unošenje previše vode pre spavanja i nije tako dobra ideja. To zapravo može da utiče na kvalitet sna. Ali koliko je previše? I koje je tačno vreme za večernju čašu vode? Odnos između hidratacije i

N1 Info »

Novak ide na Vajdinog pulena

N1 Info pre 13 satijoš 3 povezane
N1 Info »

Komentari

Zdravlje, najnovije vesti »