Зашто испијање воде пре спавања није добра идеја
Нова 23.01.2022 | Аутор:Н1
Поједини људи током дана не пију довољно воде, па су увече баш жедни.
Попију чашу или две, а онда пола ноћи проведу у тоалету. Међутим, постоји једноставан начин да се то спречи. Уобичајено је да држите чашу воде на сточићу поред кревета, само у случају да осетите жеђ током рутине опуштања и успављивања. Испоставило се, међутим, да уношење превише воде пре спавања и није тако добра идеја. То заправо може да утиче на квалитет сна. Али колико је превише? И које је тачно време за вечерњу чашу воде? Однос између хидратације и
