Tehnika disanja koja bi mogla da pomogne da lakše zaspite
N1 Info 24.02.2022 | Autor:Healthline, index.hr
Našem telu je potreban san da bi se odmorilo i oporavilo, a u slučaju da ne dobijete dovoljno odmora, ujutru posežete za velikom šoljicom kafe, a ponekad, na kraju dana i za tabletama za spavanje.
Velik je broj ljudi koji se bore sa nesanicom, nemirnim snom i drugim problemima povezanima sa spavanjem. Stručnjaci su zbog toga ponudili rešenje u obliku tehnike 4-7-8, koja bi mogla da pomogne da zaspite u roku od 60 sekundi. Ova tehnika disanja može da vam pomogne da se smirite na prirodan način, što je velik korak za ulazak u svet snova. Aleksandra Baldi objašnjava zašto bi tehnika 4-7-8 mogla da pomogne u trenucima u kojima se osećate potpuno budni ili ste se
