Имате проблем са несаницом? Са овом техником дисања заспаћете за 60 секунди
Нова 25.02.2022 | Аутор:Н1
Нашем телу је потребан сан да би се одморило и опоравило, а у случају да не добијете довољно одмора, ујутру посежете за великом шољицом кафе, а понекад, на крају дана и за таблетама за спавање.
Велик је број људи који се боре са несаницом, немирним сном и другим проблемима повезанима са спавањем. Стручњаци су због тога понудили решење у облику технике 4-7-8, која би могла да помогне да заспите у року од 60 секунди. Ова техника дисања може да вам помогне да се смирите на природан начин, што је велик корак за улазак у свет снова, преноси Н1. Александра Балди објашњава зашто би техника 4-7-8 могла да помогне у тренуцима у којима се осећате потпуно
