Пет знакова да сами погоршавате своју анксиозност
Нова 10.04.2022 | Аутор:Селена Рибић
Отпуштање ваше борбе са анксиозношц́у кључно је за ефикасно управљање њоме.
Да ли ово звучи познато? Да бисте смирили свој ужурбани ум, вежбајте пажљивост и користите апликације за медитацију, јер судећи према бројним искуствима, изгледа да помажу. Тада почиње и невоља: што више верујете да можете да контролишете своју анксиозност, чини се да добијате више анксиозности. Шта се дешава? Праксе засноване на свесности, као што су оне које су укључене у терапију прихватања и посвец́ености, деле кључну компоненту – стварање простора за
