Предности трчања које ћете осетити од првог дана

Од повећања концентрације до бољег сна, разне погодности засноване на научним доказима доступне су већ након неколико кругова у парку. Ведрије расположење није резервисано само за искусног тркача. Неколико кругова око игралишта или кратка серија дуж плаже довољни су да вам побољшају дан, а расположење вам подигне као својеврстан природни антидепресив, показало је истраживање универзитетске болнице Каролинска. Довољно је само 20 минута трчања за ублажавање