У које доба дана треба да узимате магнезијум
Спутник 11.05.2022
Да бисте имали највише користи од магнезијума потребно је да га узимате у тачно одређено време и то у зависности од врсте препарата.
Иако одређене намирнице садрже магнезијум, ваше дневне потребе су прилично високе (310 до 420 милиграма дневно), те вец́ина људи не успева да задовољи своје дневне потребе само исхраном. Додавање магнезијума исхрани је начин да се проактивно води рачуна о том могуц́ем недостатку. Што се тиче најбољег доба дана за конзумирање минерала, то у великој мери зависи од врсте магнезијума који узимате. Постоји неколико облика или комплекса суплемената магнезијума који
