Ako želite da smršate, prestanite da verujete u ove mitove
N1 Info 07.06.2022 | Autor:City Magazine
Da li i vi želite da izgubite višak kilograma, ali ne znate kako tačno da postignete ovaj cilj? Za početak je savet da prestanite da verujete u sledeće mitove o mršavljenju, piše Aktivni.si, a prenosi City Magazine.
Mit #1: Sve masti su loše Tačno je da su masti kaloričnije od proteina i ugljenih hidrata, ali to ne znači da treba izbegavati svu masnu hranu. Upravo suprotno; zdrave masti su neophodne za pravilno funkcionisanje tela, a nalaze se u orašastim plodovima, lososu, avokadu, semenkama i maslinovom ulju. Važno je samo da budete umereni u konzumiranju masti. Mit #2: Ugljene hidrate treba izbegavati Često mislimo da ćemo se ugojiti kada jedemo testeninu, hleb, šećer…
