Нуспојаве превеликог уноса протеина
Н1 Инфо 12.06.2022 | Аутор:еаттхис.цом, индекс.хр
Више је него јасно да су људи постали опседнути протеинима.
Додатну дозу ове хранљиве супстанце добиле су скоро све намирнице, од пудинга до јогурта. Протеини потпомажу раст мишића, чине нас ситима и помажу у мршављењу. Уопштена препорука је да треба уносити 0,8 грама протеина по килограму телесне масе, али то зависи од пола, година, тежине, начину живота и наших циљева. Претеривање са овим макронутријентом може да има озбиљне последице по здравље. Као продукт разградње протеина јавља се азот. Велике количине азота
