Kako da spremite telo za leto: Saveti za trening i ishranu
N1 Info 13.06.2022 | Autor:Lidija Rovčanin
Leto se bliži i oni koji su se tek sad setili da bi mogli da vežbaju pitaju se odakle da počnu.
Fizička aktivnost utiče na naše fizičko zdravlje, ali i mentalno i emotivno, kaže za portal N1 sertifikovani trener i savetnik za ishranu Maja Dimitrijević. Uvek je prisutno pitanje: koliko treninga nam je potrebno da bi videli rezultat? „Tri treninga nedeljno je idealno za početnike, a za naprednije vežbače može četiri-pet treninga nedeljno. Bitno je da sebi zadamo kao cilj da nam je tri treninga nedeljno minimum. Treninamo redovno, uz dan-dva pauze između i već
