Keto dijeta – odgovori na sva pitanja na jednom mestu

U stvari, mnoge studije pokazuju da ova vrsta dijete može pomoći da izgubite težinu i poboljšate svoje zdravlje. Keto dijeta je dijeta sa vrlo malo ugljenih hidrata i visokim sadržajem masti koja deli mnogo sličnosti sa Atkinsovom i dijetom sa malo ugljenih hidrata. Uključuje drastično smanjenje unosa ugljenih hidrata i njihovu zamenu mastima. Ketogena dijeta može izazvati značajno smanjenje šećera u krvi i nivoa insulina. Ovo, zajedno sa povećanim ketonima, ima