Vežba koja je efikasna za skidanje celulita

Kako pišu na sajtu prevention.com, a prenosi Zadovoljna.rs, vežba podizanja jedne noge iz ležećeg položaja vrlo je efikasna. Lezite na leđa sasvim pravo, ispravite obe noge. Savijte levu nogu u kolenu, a desnu ispružite. Stomak uvucite što više. Stisnite gluteuse i podignite kukove sve dok telo ne formira pravu liniju od ramena do kolena. Vaša leva noga treba da ostane podignuta sve vreme. Takođe, stomak i gluteusi treba da budu stisnuti sve vreme. Zatim se vratite