Spavanje kao najbolji vid detoksikacije
Danas 13.07.2022 | DanasOnline
Mnogi kada krenu sa menjanjem životnih navika najviše pažnje posvećuju regulisanju ishrane kao i redovnom vežbanju.
Njihov značaj jeste ogroman, ali ono što mnogi zapostavljaju je san. Ako ste na početku promene životnih navika, prva stvar kojoj treba da se posvetite je san. Dve trećine odraslih osoba u razvijenim državama ne uspeva noću da spava preporučenih 8 sati, kaže profesor neuronauke i psihologije,ujedno i direktor Laboratorije za proučavanje spavanja dr Metju Voker u knizi „Zašto spavamo?“ Stalno spavanje manje od 6 sati noću ima loš uticaj na vas imuni sistem, a manjak
