Колико вежбања је потребно свакоме од нас?
Данас 31.07.2022 | Живим.хр
Кинеска студија није открила разлику у стопи смртности између ‘викенд вежбача’ и људи који су редовно активни током недеље Не стижете да будете активни од понедељка до петка, али зато викенд проводите вежбајуц́и? Не морате да се осец́ате кривим због тога.
Наиме, нова истраживања показују да је подједнако здраво редовно вежбати током радне недеље, али и све то надокнадити током викенда. Студија није пронашла никакву разлику у стопи смртности „викенд вежбача“ и људи који су редовно активни током недеље. Ово је било под условом да добију 150 минута умерене вежбе, као што су брзо ходање, пливање или вожња бицикла, или 75 минута снажне физичке активности сваке недеље. Ово показује да је количина активних минута
