Slušanje muzike pred spavanje poboljšava kvalitet sna

RTS pre 11 dana

Nova studija ukazuje da slušanje bilo vesele bilo tužne muzike može poboljšati kvalitet sna i opšte blagostanje.

U odraslom dobu mnogi se suočavaju sa nesanicom, koja u težim slučajevima može da umanji kognitivne sposobnosti i da pojača simptome anksioznosti ili depresije. Bilo je i ranijih studija koje su ispitivale kako slušanje muzike utiče na san, i mnogi ispitanici su prijavljivali njenu delotvornost. Smatra se da muzika poboljšava san tako što odvlači pažnju od stresnih misli ili okolne buke. Prethodna istraživanja na ovu temu većinom su bila usmerena na starije osobe

RTS »

Nauka & Tehnologija, najnovije vesti »