Навике које појачавају умор
Н1 Инфо 12.09.2022 | Аутор:Тиме, 24 сата.хр
Намирнице пуне шећера, соли и масноћа које немају велику нутритивну вредност највећи су непријатељ енергије.
Нагло подижу ниво шећера у крви, али једнако нагло и падају и доводе до осећаја поспаности. Одлагање вежбања „за сутра“ како бисте се данас одморили је контрапродуктивно и може вас још више уморити, показала је студија америчког Универзитета Џорџија. Према овој студији, људи који раде послове који захревају дуготрајно седење и вежбају барем 20 минута три пута недељно, већ након шест недеља имају више енергије и мање су уморни, пише Тиме, преноси 24сата.хр
