Šta se dešava kada jedemo ovsene pahuljice svakog dana
N1 Info 13.09.2022 | Autor:City Magazine
Ovsene pahuljice često se nalaze na listi najzdravije hrane za doručak, njih preporučuju razni svetski kuvari i nutricionisti, a i poneke poznate ličnosti kažu da ne mogu bez njih u svom domu.
One se mogu jesti kao deo granole, mafina, pa čak i vafla, ali najčešće se konzumiraju u obliku ovsene kaše. A kako one tačno utiču na naše zdravlje i koje dugoročne efekte mogu da imaju ukoliko ih konzumiramo redovno, piše Eating Well, a prenosi City Magazine. Ovsene pahuljice su odličan izvor vlakana, a kako vlakna usporavaju varenje, nećete biti gladni dugo nakon što ih jedete. Kada jedete hranu bogatu vlaknima, pomažete organizmu da nema velike amplitude u
