Najbolji načini da sačuvate srce od starenja

Lekari su za Eat This Not That izdvojili pet saveta kako održati svoje srce zdravim dok starite. Ova aktivnost je ključna za zdravlje srca. „Aerobne vežbe i trening otpora najvažniji su za zdravlje srca”, kaže fizioterapeut sa Džons Hopkinsa, Keli Stjuart. On dodaje da „iako fleksibilnost ne doprinosi direktno zdravlju srca, ipak je važna jer pruža dobar temelj za efikasnije izvođenje aerobnih vežbi i vežbi snage. Ako imate dobru koštano-mišićnu osnovu, to vam