Да ли је здраво пити воду пре спавања?

Али које су предности и могуц́е мане воде за пиц́е пре спавања? 1Воду треба пити два сата пре спавања, након тога се не препоручује, објашњава специјалиста за поремец́аје сна Џесика Венсел Рундо, пише Кливлендска клиника. Ако осетите жеђ пре спавања, онда, додаје, попијте мање од једне чаше и то у малим гутљајима. Ово правило важи и за друга пиц́а. Зато у последња два сата пре спавања избегавајте алкохол, сокове и чајеве. Иако је хидратација важна,