Шта све може да побољша рад црева?

Да би црева правилно радила, односно да бисте поспешили пробаву исхрана мора да садржи што више здравих природних уља којима обилују орашасто воће, семенке и авокадо. Да бисте пробавили суву храна потребно је више влаге коју ће узети из вашег организма. Зато би требало да једете храну која је природно влажна и кувана, не сува. Најгора храна за спора црева су кокице, суво воће, мусли, и слично. За оне са вишком килограма и спором пробавом препоручује се чишћење