Намирнице које ће вас разбудити брже од шољице кафе
Блиц 22.10.2022
Одмаћи се од јастука није увек могуће. Неки своју поспаност приписују хладном годишњем добу, други послу због којег су морали остати будни до касно. Наравно, важно је пратити режим и подржавати се у различито доба године витаминима и редовним спортом.
Поред кафе, у наставку су намирнице које ће вам помоћи да се у раним јутарњим сатима пробудите ведри и насмејани. Број један на листи корисних и "окрепљујућих" производа је авокадо, који дуго засићује тело енергијом. Такође стабилизује ниво шећера у крви, чиме се продужава осећај ведрине. Друго место заузимају банане, засићене угљеним хидратима и елементима у траговима. Такође дају енергију и одличне су као брза ужина. Следи тамна чоколада са садржајем какаа
