Namirnice koje će vas razbuditi brže od šoljice kafe
Blic 22.10.2022
Odmaći se od jastuka nije uvek moguće. Neki svoju pospanost pripisuju hladnom godišnjem dobu, drugi poslu zbog kojeg su morali ostati budni do kasno. Naravno, važno je pratiti režim i podržavati se u različito doba godine vitaminima i redovnim sportom.
Pored kafe, u nastavku su namirnice koje će vam pomoći da se u ranim jutarnjim satima probudite vedri i nasmejani. Broj jedan na listi korisnih i "okrepljujućih" proizvoda je avokado, koji dugo zasićuje telo energijom. Takođe stabilizuje nivo šećera u krvi, čime se produžava osećaj vedrine. Drugo mesto zauzimaju banane, zasićene ugljenim hidratima i elementima u tragovima. Takođe daju energiju i odlične su kao brza užina. Sledi tamna čokolada sa sadržajem kakaa
