Ako ovo ne jedete, sačuvaćete imunitet
Blic 27.10.2022
Loš imunitet najčešće je posledica loših životnih navika. Pored hroničnog stresa, previše napornog rada a nedovoljno fizičke aktivnosti i premalo sna, određene namirnice definitivno imaju svoju ulogu kod problema sa imunitetom. Ne kaže se džaba "zdravlje na usta ulazi".
Pogledajte koje namirnice slabe vaš imunitet na duže staze. Šećer se već duže vreme smatra izuzetno nezdravom namirnicom zbog toga što sadrži nula nutrijenata, a šteti zubima i mozgu. Takođe, visok nivo šećera u krvi smanjuje sposobnost organizma da se bori sa bakterijama i virusima. Po jednom istraživanju, prosečni Amerikanac unese oko 20 kašičica šećera dnevno. Lekari preporučuju da se tokom sezone gripa izbegavaju slatkiši, gazirani i negazirani sokovi,
