Неуронаучница: Спавање на боку чува здравље мозга
Н1 Инфо 11.11.2022 | Аутор:миндбодигреен.цом,
Главне ствари за добру хигијену спавања укључују редовно спавање, а постоји и један положај који је бољи од других, када је у питању здравље мозга, сматра британска неуронаучница Тара Сворт.
Сварт наглашава важност спавање на боку за добро здравље мозга. Она напомиње да је спавање на боку ефикасније за чишћење мозга од токсина током ноћи. Истраживање је показало да спавање на десној страни најбоље подупире овај процес чишћења. Једна студија из 2020. објављена у часопису Браин Сциенцес, примећује да је за мозак најефикаснији десни бочни положај, јер га карактерише веће испирање можданог отпада, у поређењу са лежањем на леђима или на
