Знакови који показују да уносите превише кофеина

Кафа је једно од најпопуларнијих и најконзумиранијих пића на свету. Осим кафе, врло су популарна и пића која садрже кофеин, који има стимилативне ефекте, а познато је да ова материја може да побољша енергију, когнитивне функције и физичке перформансе. Неки извори кофеина, попут кафе и чаја, проучавани су због својих позитивних ефеката на упале, кардиоваскуларне болести, гојазност, аутоимуност, масну јетру, неуролошке болести и дијабетес. Прва важна ствар је