Плесом или игром са децом и љубимцима „поништите" целодневно седење

Провођење много времена седећи није добро за здравље, али колико је вежбања потребно да бисмо се супротставили негативним здравственим ефектима целодневног седења? Истраживања сугеришу да би то требало да „реши" активност у трајању од 30 до 40 минута дневно, и то она „која ће нас презнојити". До 40 минута „физичке активности умереног до снажног интензитета" сваког дана је отприлике права „количина" да уравнотежите десет сати седења, каже истраживање, иако