Šest sati sna nije dovoljno da se telo regeneriše
N1 Info 22.11.2022 | Autor:index.hr
Opšte je poznato da nam je potrebno sedam do devet sati sna, ali mnogi od nas spavaju mnogo kraće od toga.
Stručnjakinja za spavanje Olivija Arecolo kaže da postoji značajna veza između spavanja i zdravlja. San utiče na sve – od pamćenja, preko stresa i emocionalnog stanja, do zdravlja kože i celokupnog zdravlja. A svi koji spavaju samo šest sati tokom noći, upozorila je Arecolo, imaju četiri puta veću verovatnoću da će se prehladiti. „San je od vitalnog značaja. Oko 70 odsto hormona rasta proizvodi se u dubokom snu, a on je odgovoran za zdravlje kože, kao i za svaku
