Namirnice koje ne bi trebalo da jedete za večeru

Konzumiranje određene hrane može da prouzrokujegorušicu, onemogući vam dobar san ili spreči vaše ciljeve mršavljenja, piše Insider. Krompir, testenina i pirinač su primeri hrane koja sadrži skrob, često se jede za večeru. Međutim, nutricionisti tvrde da se ta hrana jednostavno metaboliše do šećera i stvara povišeni šećer u krvi i insulin. To nije dobro jer se neće sagoreti za energiju, već će se deponovati kao mast. Iznenađujuće, začinjena hrana nije dobra za