Koji je značaj vitamina C, A i E i u kojim namirnicama ih možemo naći?

Da bi smo sačuvali zdravlje,naročito sada kada kreće period prehlada, neophodan je njihov svakodnevni unos, objavila je na svom Fejsbuk profilu nutricionistkinja Ivana Mišić. Ona je u svojoj objavi objasnila značaj vitamina C, A i E i navela kroz koje namirnice ih možemo uneti u organizam. Vitamin C -Neophodan je za sintezu kolagena -Štiti kožu od prevremenog starenja -Najvažniji antioksidant Namirnice koje su bogate ovim vitaminom su nar, limun, ribizla,