Шта се дешава ако једемо овсену кашу сваки дан?
Данас 02.12.2022 | Индекс.хр

Овсена каша је укусна житарица која има многе предности.
Њихова популарност је порасла у последњих неколико година и све више људи их укључује у своју исхрану. Предност зоби је у томе што помаже у контроли холестерола, регулише ниво шец́ера у крви, помаже у контроли тежине, обезбеђује енергију и обезбеђује бројне антиоксиданте и протеине. Конкретно, овас је житарица са највише протеина. Да ли је пожељно јести овсену кашу сваки дан? Конзумирање ове житарице је корисно на много начина. На пример, приметиц́ете