Намирнице које могу да помогну код упале мишића
Н1 Инфо 12.12.2022 | Аутор:Цити Магазине, индекс.хр
Кад тек почнемо да се бавимо спортом или неком другом физичком активношћу, или када се вратимо овим активностима након дуге паузе, велике су шансе да ћемо добити упалу мишића.
Упалу обично осећамо између осами 24 сата након тренинга, а њен узрок је појачан рад мишића, пише Индекс.хр. Добра вест је да се овај непријатан осећај може да се ублажи неким триковима, а у њих спада и конзумирање одређених намирница које смањују шансе за појаву упале у мушићима руку и ногу. Овај зачин врло је користан у опоравку након физичких активности. Сматра се једним од најбољих природних аналгетика јер може да блокира осећај бола. Како бисмо убрзали
