Студија: Изложеност дневном светлу предвиђа када ц́ете заспати
Н1 Инфо 15.12.2022 | Аутор:Сциенце алерт
Више излазака напоље током дана може да доведе до лакшег успављивања током ноц́и, према новој студији која је открила везу између годишњих доба и промена у обрасцима спавања.
Док је студија открила да је број сати сна током лета, јесени и пролец́а био сличан, у зимским месецима учесници истраживања су одлазили на спавање касније увече и будили се касније ујутру, пише Сциенце алерт. У складу са ранијим истраживањима, тим који стоји иза нове студије сматра да мање излагање светлости током дана може да буде одговорно за промене у нашем телесном сату које онда значе да смо мање спремни за спавање када дође ноц́. „Наша тела имају
