Четири савета како да се ујутро пробудите наспавани и одморни
Блиц 21.12.2022
Више од 60 одсто Американаца једва да се буди одморно са осећајем енергије, према истраживању које је спровео РестореЗ 2020. године.
Али нада није изгубљена, јер постоје навике која могу да повећају вашу пажњу ујутро и одрже вас будним до краја дана, казао је Рафаел Валат, истраживач у Центру за науку о људском спавању на Универзитету Беркелеј. Валат је коаутор студије “Натуре Цоммуницатионс” која је посматрала одређене навике које могу да побољшају енергију након сна. Да би се утврдило које активности дају људима енергију, од појединаца је затражено да забележе колико су се будни осећали
