Hrana koja pomaže kod upale mišića

Svi su se susreli s tim bolom. Kad tek počnemo da se bavimo sportom ili nekom drugom fizičkom aktivnošću, ili kada se vratimo ovim aktivnostima nakon duge pauze, velike su šanse da ćemo dobiti upalu mišića. Obično je osećamo između 8 i 24 sata nakon treninga, a njen uzrok je pojačan rad mišića, piše Index.hr. Dobra vest je da se ovaj neugodan osećaj može ublažiti nekim trikovima, a u njih spada i konzumiranje određenih namirnica koje smanjuju šanse za pojavu upale