Вечита дилема - да ли суплементе треба узимати или не

Често се дешава да услед лошег одабира оброка имамо нижи природни унос витамина. У оваквим ситуацијама суплементи могу бити добра опција како би се повећао садржај витамина у организму и како би се предупредио настанак озбиљнијег здравственог проблема. Колико пре појаве вируса треба почети са суплементацијом? "Сматра се да је потребно нека три месеца, а можда и више. Три месеца је период за који сматрамо да је потребно да се надокнаде неки дефицити. Дакле, уколико