Jutarnje navike koje usporavaju metabolizam
N1 Info 04.03.2023 | Autor:eatthis.com, index.hr
Kada uzmete jedan zalogaj omiljene hrane ili gutljaj omiljenog pića, vaše telo počinje da radi na pretvaranju tih supstanci u energiju koju može da iskoristi.
Kako objašnjavaju stručnjaci, hemijski procesi koji omogućuavaju pretvaranje hrane u energiju događaju se upravo zahvaljujući vašem metabolizmu. O ovome se gotovo uvek govori kada su teme mršavljenje ili regulacija telesne težine jer sporiji metabolizam sagoreva manje kalorija, a brži više. Mnogo je faktora koji utiču na stanje metabolizma, uključujući kvalitet i količinu sna, vežbanje, nivo stresa i ishranu. Takođe, kao prvi i najvažniji obrok u danu, doručak je
