Ukoliko imate povišen holesterol, izbegavajte ove namirnice
Danas 08.03.2023 | DanasOnline
Jetra proizvodi prirodni holesterol koji vam je potreban, dok sav višak holesterola u vašem telu generalno potiče iz hrane životinjskog porekla.
Kardiolog Nik Vest poručuje da iako je količina holesterola koja cirkuliše u krvi genetski uslovljena, uticaj ishrane ne treba da se potcenjuje, prenosi The Healthy. Najbolji način ishrane koji može da suzbije holesterol je DASH dijeta. Prema klinici Mayo, ova dijeta može da snizi nivo lipoproteina niske gustine (LDL) ili „lošeg“ holesterola u krvi, a podržava je Američko udruženje za bolesti srca. DASH dijeta sastoji se uglavnom od povrća, voća i integralnih
