Уколико имате повишен холестерол, избегавајте ове намирнице
Данас 08.03.2023 | ДанасОнлине
Јетра производи природни холестерол који вам је потребан, док сав вишак холестерола у вашем телу генерално потиче из хране животињског порекла.
Кардиолог Ник Вест поручује да иако је количина холестерола која циркулише у крви генетски условљена, утицај исхране не треба да се потцењује, преноси Тхе Хеалтхи. Најбољи начин исхране који може да сузбије холестерол је ДАСХ дијета. Према клиници Маио, ова дијета може да снизи ниво липопротеина ниске густине (ЛДЛ) или „лошег“ холестерола у крви, а подржава је Америчко удружење за болести срца. ДАСХ дијета састоји се углавном од поврћа, воћа и интегралних
