Будите се ујутро уморни? Ево савета како то да превладате
Блиц 14.03.2023
Неки људи воле јутро и из кревета одмах "скоче" пуни енергије, док други не функционишу тако. Без обзира да ли сте јутарњи тип особе или не, можда се питате зашто се и кад се наспавате ујутро пробудите уморни. Стручњакиња за спавање открила је неколико потенцијалних разлога, као и савјте како их превладати.
1. Имате инерцију спавања Стручњакиња за спавање и клиничка психологица Робин МацФарлане, објашњава да је инерција спавања прелазно стање између јаве и сна, обележено смањеном изведбом, будношћу и жељом за повратком у сан, те тврди да је то нешто с чим се заправо многи суочавају. Док инерција спавања код неких људи траје само неколико минута, други је осећају дуже. Вреди проверити колико вам то обично траје, како бисте си ујутро могли дати задатке који
